Qualität, die du fühlst
800 Std. Ausbildung

Du hast schon Erfahrungen im Üben von Yoga? Prima! Dieser Präventionskurs ist für Übende mit Vorkenntnissen gut geeignet, aber auch Einsteigende werden nach und nach mit den asanas vertraut gemacht. Wir üben sanft .. und angepasst wenn nötig, dann wieder etwas sportlicher. Dir werden bei bestimmten asana verschiedene Varianten angeboten, so dass alle Teilnehmenden den Möglichkeiten entsprechend üben können.

Die Yogahaltung muss zum Menschen passen, nicht der Mensch zur Yogahaltung!

​Die Übenden können die Haltung sanft erfahren, den individuellen Yoga-Stil entwickeln und den Körper angenehm spüren. Der Fokus wird in den Stunden auf das Erfahren und Erleben der Haltungen gerichtet, so dass Körper und Geist sich entspannen können. Unterstützt wird die Yogapraxis mitunter auch mit Klangschalen, die als Meditationsfokus genutzt werden können.

​Auch das Bewusstwerden des eigenen Atems, das sanfte Führen als auch das Erlernen und Anwenden von entspannenden Atemtechniken (Pranayama) wird in diesem Kurs vermittelt, sie unterstützen den Entspannungsprozess.

Den Abschluss der Stunden können eine angeleitete Kurzentspannung im Liegen, eine Meditationseinheit oder eine Klangschalenmeditation bilden.

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