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BDYoga 
Haltung, die bewegt

Du hast schon Erfahrungen im Yoga? Prima! Dieser Kurs ist für Übende mit Vorkenntnissen gut geeignet. Wir üben sanft .. und angepasst wenn nötig, dann wieder etwas sportlicher. Dir werden bei bestimmten asana verschiedene Varianten angeboten, so dass jede entsprechend ihrer Möglichkeiten üben kann.

Die Yogahaltung kommt zum Menschen,

nicht der Mensch zur Yogaübung!

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Jede Übende kann die Haltung sanft erfahren, ihren individuellen Yoga-Stil entwickeln und ihren Körper angenehm spüren. Der Fokus wird in den Stunden auf das Erfahren und Erleben der Haltungen gerichtet, so dass Körper und Geist sich entspannen können.

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Auch das Bewusstwerden des eigenen Atems und das sanfte Führen des Atems als auch das Erlernen und Anwenden von entspannenden Atemtechniken (Pranayama) wird in diesem Kurs vermittelt und unterstützt den Entspannungsprozess. Eine angeleitete Tiefenentspannung im Liegen oder eine Meditationseinheit bildet den Abschluss der Stunden.

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